Köp və menopauza
İlk növbədə, əgər köpdən əziyyət çəkirsinizsə, siz tək deyilsiniz. Həm kişilər, həm də qadınlar köpdən əziyyət çəkirlər. İnsanların əksəriyyətində nə vaxtsa köp və meteorizm baş verir. Ümumilikdə mədə və həzm ilə bağlı xeyli sayda xəstəliklər vardır və onların bir çoxuna düşündüyünüzdən daha çox rast gəlinir. Narahatlıq və mədə problemləri qida, həyat tərzi, eləcə də hormonal dəyişikliklər səbəbindən yarana bilər.
Causes
Menopauza dövründə köp nədir və nə zaman baş verir?
Köp mədəyə həddindən artıq miqdarda havanın daxil olması səbəbindən yaranır və adətən, qarın nahiyəsində dolğunluq və ya sıxıntı hissi kimi özünü büruzə verir. Menopauza dövründə köp qadın orqanizmində menopauza dövründə və ya ondan təxminən dörd il əvvəl baş verən hormonal dəyişikliklərlə bağlıdır. Köpün səciyyəvi simptomları aşağıdakılar ola bilər:
Qarında ağrı
Qazların iradi və ya qeyri-iradi çıxarılması (flatulensiya)
Tez-tez gəyirmə
Qarında qurultu
Mədədə və ya bağırsaqlarda həddindən artıq qazların yığılması səbəbindən təzyiq hissi və sancılar
Menopauza nə üçün köpə səbəb olur?
Estrogenlərin səviyyəsinin yüksəlməsi bədəndə mayenin ləngiməsinə, bu da öz növbəsində köpə səbəb ola bilər. Menopauzanın digər əlavə təsirləri, məsələn, pəhriz, iştahın dəyişməsi və həzmin ləngiməsi nəticəsində həzm sistemində həzm olunmamış qida qazların yığılmasına və beləliklə də, sıxıntı və narahatlıq hissinə səbəb olacaq. Menopauza ilə bağlı stres və həyatın bu dövrü ilə əlaqəli digər sağlamlıq problemləri köpə şərait yaradan amillər ola bilər.
Menopauza dövründə köpü necə aradan qaldırmaq olar?
Menopauza dövründə yaranan köpü aradan qaldırmaq üçün bol miqdarda su içməyə və lazımı qədər fiziki hərəkətlər etməyə çalışa bilərsiniz. Bu təkcə həzmə kömək etmir, həm də ümumi sağlamlıq üçün yaxşı bir məsləhətdir. Həm intensiv iş, həm də gün ərzində bol miqdarda su içmək köpün azaldılmasına kömək edir.
Qida məhsullarının bəzi qruplarından, məsələn, bədəndə suyun ləngiməsinə və şişkinliyə səbəb olan duzun həddindən artıq istifadəsindən imtina etmək və daha çox probiotik, məsələn, qatıq /yoqurt və turş kələm qəbul etmək həzm sisteminin sağlamlığına yardım edə bilər.
Siqaret çəkməyi tərgidin.
Saqqız həzm sistemində havanın yığılmasına səbəb ola bilər və bəzi paxlalı bitkilər və qızardılmış yağlı qida məhsulları kimi saqqızdan da imtina etmək lazımdır.
Yeməyi ayaq üstə deyil, kiçik porsiyalarla və oturaq vəziyyətdə qəbul etmək və qidanı yaxşı çeynəmək həzmə kömək etməyin iki sadə üsuludur.
Qazlı içkilər əlavə havaya səbəb olur ki, bunlar da mədədə qazların yığılmasına gətirib çıxarır.
Other causes
Həkimə nə zaman müraciət etmək lazımdır?
Əslində köp orqanizmin qeyri-adi bir problemi deyil. Buna baxmayaraq, əgər köp öz-özünə keçib getmirsə və ya uzun müddət davam edirsə, bu, həkim yardımını tələb edən digər xəstəliklərdən xəbər verə bilər.
Other causes
Köpün digər səbəbləri
Qazların əmələ gəlməsi və həmçinin xaric olunması normal haldır. Lakin xaric olunan qazın həcmi və tezliyi şəxslər arasında xeyli fərqli ola bilər. Həddindən artıq köp və meteorizm bir çox müxtəlif amillər səbəbindən yarana bilər.
Qida allergiyaları və bəzi qida növlərinə qarşı dözümsüzlük müəyyən qidaların düzgün həzm edilməməsi səbəbindən köpməyə gətirib çıxara bilər.
Həzm olunmamış qida qazların əmələ gəlməsinə səbəb olduğundan, qida rasionunuzda şəkərin, paxlalı bitkilərin və ya liflərin artıq miqdarda olması problem yarada bilər. Həmçinin yeni ölkələrə səyahətlər zamanı yeni qida məhsullarının qəbul edilməsi də bağırsaqlarda qıcıqlanmanın tez-tez rast gələn səbəblərindəndir.
Stresin özü də həzmin pozulmasına səbəb ola bilər. İşdə və ya ailədə gərgin vəziyyət də sizi qidanızı sürətli yeməyə vadar edə bilər. Yemək zamanı havanın udulması köp və meteorizmin tez-tez rast gələn səbəblərindən biridir.
Ana südü ilə qidalanma zamanı körpələrin həddindən artıq miqdarda hava udmaları geniş yayılmış bir haldır. Buna görə də, körpələr sancılara səbəb ola bilən köpdən əziyyət çəkirlər.
Bir çox qadınlar aybaşı zamanı köpün olması barədə məlumat verirlər. Hormonal balansın pozulması həzm traktının hərəkətini yavaşlada və bununla da, köpməyə səbəb ola bilər.
Aybaşı dövründə yaranan simptomlar kimi, hamiləlik dövründə də köp meydana çıxa bilər.
Köp və meteorizm zamanı nələr kömək edir?
There it is again: You just had lunch and you feel that pain in the stomach again. Here are a few tips and ways to reduce bloating and flatulence:
A gentle massage of your abdomen along the path of the large intestines can help to move the gas that is stuck in your bowels.
Physical activity such as taking a walk around the block can get the bowels moving, which can help to release excess gas. Regular exercise is also proven to help with menstrual bloating and pain.
Espumisan’s active ingredient Simethicone is a proven and effective remedy against bloating and flatulence. A single dose of Simethicone, brings fast relief from a wide range of gas-related symptoms, like flatulence or a swollen painful belly. The acting agent Simethicone alters the surface tension of gas bubbles accumulated in the gastro-intestinal tract and liberates the gas which can then be absorbed or emitted.
Espumisan® ilə kömək
Espumisan® ilə köpdən tez bir zamanda azad ol!
Yenə əvvəlki kimi: Yenicə nahar etmisiniz və yenə də mədənizdə həmin ağrını hiss edirsiniz. Köpü və meteorizmi aradan qaldırmaq üçün bir neçə məsləhət və üsullar mövcuddur:
Qarnı yoğun bağırsaq istiqamətində yüngülcə masaj etmək bağırsaqda yığılıb qalmış qazları çıxarmağa kömək edə bilər.
Evin yaxınlığında piyada gəzinti kimi fiziki aktivlik bağırsaqları hərəkət etməyə vadar edə və artıq qazların çıxarılmasına kömək edə bilər.
Sübut edilmişdir ki, müntəzəm fiziki hərəkətlər də aybaşı zamanı yaranan köpü və ağrıları yüngülləşdirməyə kömək edir.
Espumisan preparatının təsiredici maddəsi olan Simetikon köp və meteorizmə qarşı sınanmış və effektiv vasitədir. Simetikonun bir dozası qazların yaranması ilə əlaqədar olan meteorizm və ya qarında köp və ağrı kimi simptomların geniş spektrini tez bir zamanda yüngülləşdirir. Təsiredici maddə olan Simetikon mədə-bağırsaq traktında yığılmış qazların səthi gərilməsini dəyişərək qazları azad edir, onlar sonradan ya sorulur, ya da orqanizmdən çıxarılır.
Espumisan® – ehtiyaclarınız üçün müxtəlif dərman formaları
Espumisan® 40 mq Kapsullar
Bol miqdarda və yağlı qidalardan sonra, qidaya qarşı həssaslıq, stres zamanı və aybaşı dövründə yaranan köpü tez və etibarlı şəkildə yüngülləşdirir.
Espumisan® 40 mg/ml Emulsiya
Udulması asan olan, tərkibində 40 mq Simetikon olan emulsiya.